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蛋白粉的作用有哪些?什么牌子的蛋白粉比较好

归档日期:08-09       文本归类:高碳      文章编辑:爱尚语录

  蛋白粉能起到很好的辅助瘦身作用。蛋白粉,是从豆类、蛋类、奶类中提炼的纯蛋白,呈现白色或者淡黄色的粉末状。主要的作用是用于补充人体的蛋白质,适合瘦身人士的食用,因为蛋白粉不含糖与脂肪,不会给人体瘦身造成负担,而且帮助瘦身人士补充蛋白质、维持身体的健康。

  减脂期间蛋白粉可以作为两餐间的小吃,热量会比一般食物低。力量训练前30分钟,跟训练后一小时内补充蛋白质,这个时候对于肌肉组织的形成效果是最佳的,这时候喝蛋白粉有利于塑形。也可以在训练后搭配香蕉、麦片、牛奶等低热量食物,缓冲运动后的饥饿感。那么什么牌子的蛋白粉好呢?

  这里就不得不说到,汤臣倍健蛋白粉了。汤臣倍健蛋白粉含有大豆蛋白和乳清蛋白双重蛋白,大豆蛋白来源于全球三块寒地黑土之一的东北,经过专业机构检测,不含转基因成分,食用更安全;乳清蛋白来源于全球黄金奶源新西兰和澳大利亚,提取自牛奶,纯净无污染。还含有人体必需的8种氨基酸,蛋白质的含量高达80%,最关键的是,汤臣倍健蛋白粉的脂肪含量仅有3%,而消化率则在90%以上,能够补充优质的蛋白质,改善饮食不均衡导致的蛋白质摄入不足问题的同时,避免了脂肪摄入过多,长胖的风险。

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