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身高177体脂18%体重64公斤左右经过一个月训练体脂5%体重左右

归档日期:08-30       文本归类:高碳      文章编辑:爱尚语录

  身高177,体脂18%,体重64公斤左右,经过一个月训练,体脂5%,体重左右

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  身高177,体脂18%,体重64公斤左右,经过一个月训练,体脂5%,体重64公斤左右,肚子上还有脂肪,网上有人说体脂低的运动能力差,不过现在感觉并不差,如果提高体脂,会增大力量吗?深...

  身高177,体脂18%,体重64公斤左右,经过一个月训练,体脂5%,体重64公斤左右,肚子上还有脂肪,网上有人说体脂低的运动能力差,不过现在感觉并不差,如果提高体脂,会增大力量吗?

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  展开全部你确定你的体脂5?不太可能,1个月就算刷脂餐也不太可能从18%掉到5%,那样几乎就已经没有脂肪了,正常男人只要8%左右体脂就已经8快腹肌都能看到了,不可能5%还有脂肪,而且体脂低到这个程度已经抵抗力开始下降了。更多追问追答追问你也不信- -

  5%很低吗......追答很低很低。已经可以说影响健康了。只能说你的体脂可能体侧仪测不准,因为按照99%的人总结出来的标准,9%一下一定会有至少6快腹肌,不可能有赘肉,我10的时候就已经能看到四块腹肌了,除非你是那1%的特殊人群追问我现在能看到8块,最下面9、10两块隐约看不到,想练出来

  健康- -好像没影响追答9、10?你说的是人鱼线快腹肌了那你肚子上哪来的脂肪?追问我们跑题了,站着基本没有,但是坐着就有

  最下面两块中间还有一条线,上个月刚发现,能看出来有10块追答别看别人,从自己做起,你深蹲110,腿举200,力量还说的过去啊,如果你上肢力量和腿部力量很均衡,你这个体重单手引体向上没问题啊。脂肪和力量没关系,力量来自肌肉,但是脂肪是人必须的物质,体制太低对健康是不好的。抵抗力很差的。追问嗯,冬天很怕冷

  可以再减点吗?追答5%你还减?脂肪有什么用?当你身体出问题了你就知道脂肪有什么用了。女人体脂低了会停经和闭经,男人没有月经,但是对身体的影响你可以想象一下,我都说了,8%以下对健美运动员以外的普通人来说就已经算低了,对健康有影响,健美运动员不打比赛的时候体脂也不会那么低啊,他们比赛之前才脱脂的,如果你还想减那请你继续,等你到3%和1%的时候请告诉我。我看你现在已经是健身强迫症了,还挺严重,建议你看看心理医生,我没开玩笑,说正经的呢,你这个心态不正常。追问- - 我只是好奇,想看看我的极限是多少

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